ダイエットパーソナルトレーニングジム

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パーソナルトレーニング

あなたの身体に本当に合ったトレーニングを指導致します。

頑張っているのに、なかなか効果が出ない!

そんな経験ありませんか?

もしかしたら、自分にあったトレーニングをしていないのかも知れません。

身体の中心。体幹から身体を動かす。

本来、人間の身体は体幹から動く様に出来ています。

しかし、体幹の動きを考えないで、手足から動かす運動や動きを意識しないで、筋肉を増やすことばかり考えた運動もあります。

それでは、健康的な身体や細くしなやかな身体、スポーツで動ける身体を目指す方達にとっては不向きだと考えています。

ISOKAWA GYMでは体幹から動く運動で理想の身体を目指します。

体幹ストレッチ

柔軟性も単に柔らかければ良い訳ではありません。

手脚は、柔らかいのに体幹がガチガチに固まっている方も多いです。

体幹が柔らかくなれば、肩こり腰痛になり難くなりスムーズに身体を動かせる様になります。

例えば、

身体の横のラインを伸ばします。

もちろんウエスト引き締めにも効果大。専用振動マシン、パワープレートを使うことで通常のストレッチより早く効果が出ます。

体幹トレーニング

体幹トレーニングとは、腹筋をやることではありません。

体幹から身体を動かす運動全てが体幹トレーニングになります。

体幹が使えれば、スクワットも体幹トレーニングになるし、ランニングも体幹トレーニングになります。

そして、特に大事なのは骨盤の奥にある大腰筋を使える様にすること。

ここが使える様になると飛躍的な効果が出ます。

中心に適切な筋肉が集まり、末端は細くする。

美しくしなやかで動ける身体を目指します。

どんな方におすすめ?

ISOKAWA GYMのトレーニングは、ダイエット、アスリートの強化、リハビリ後のコンディショニングなど全ての方におすすめのエクササイズです。

特に、細くしなやかで動ける身体を作りたい方にお勧めです。

その他サービス

パーソナルランニング(ランニング教室)

専用ランニングマシンを使って効率の良い走り方を指導致します。

ランニングフォームを動画で撮影して、今の問題点を明らかにし

改善する為のエクササイズを指導致します。

パーソナルストレッチ

硬い身体をストレッチや筋膜リリースでほぐしていきます。

なかなか1人でストレッチできない方や運動が嫌いな方は、こちらから始めるのがお勧めです。

お気軽にお問い合わせください TEL 070-6454-0122 営業時間9:00〜18:00(水曜、日曜は定休日)

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