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痩せたければお尻を鍛えましょう

痩せたければお尻を鍛えましょう ダイエット希望のお客様に、どこの部位が気になるか? を質問すると 1位お腹、2位二の腕、3位太腿、4位背中、5位内腿 と言った感じの回答が返ってくることが多いです。 では、実際にトレーニン …

甘い物は食べちゃダメ?

甘い物は食べちゃダメ? 本当にスリムな体型になりたければ、減量期は甘いお菓子などは、食べない方が良いのはもちろんです。 しかし、私も含め甘い物が好きな人達は(笑) 一生食べるなと言うのは辛いですよね。 今回は、甘い物との …

デブを卒業する方法

デブを卒業する方法 デブの基準 あえて、肥満や太ってると言う言い方ではなく、デブと言ったのは、インパクトがあり、注目されやすくなると考えただけで、太っている人達を見下している訳ではありません。 太っていて、痩せたいのに痩 …

ながらダイエットは逆効果?

ながらダイエットは逆効果? よくある、何かをやりながらついでにエクササイズして、楽に痩せる方法。 結論からいいます! 何かやりながら、やらない方が良いです。 今回は、その理由をご説明いたします。 筋トレの効果的な強化 ダ …

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