ダイエット専門コースは本気で痩せたい人限定

ユニクロ超極暖を購入!寒暖とダイエットについて

ユニクロ超極暖を購入!寒暖とダイエットについて

ユニクロ超極暖を購入!寒暖とダイエットについて

UNIQLOの新作、超極暖を購入しました!

何それ?

て、方の為に簡単に説明いたします。

UNIQLOのヒートテックです。

UNIQLOのヒートテックは3種類あります。

普通のヒートテック、更に暖かい極暖、で今回新しく出た超極暖

感想は、もちろん暖かい。

今までの極暖より1.5倍暖かいらしい。

見た目の違いは、少し生地が厚くなり、メッシュぽい素材になってます。

スポーツウエアぽい。

寒暖とダイエットについて

ちなみに、暖かいのと寒いのではどちらが痩せやすいか知ってますか?

答えは、寒い方なんですね。

身体が寒さを感じると身体が体温を温めようとして、基礎代謝量が上がります。

基礎代謝量が上がると脂肪が燃焼します。

じゃ、冷やせば良いのか?

といえば、そうではありません。

冷やし過ぎると風邪を引きます。

冬場は、体調を崩さないように暖めながらも寒さを感じる時間も大事。

例えば、朝起きて顔を洗う時はお湯では無く、水で洗うことで代謝が上がります。

寝る時は、暖め過ぎると睡眠が浅くなります。

人の身体は寝る時、体温が下がります。

体温が下がった方が深い睡眠に入れます。

しかし、寒すぎると身体に悪影響があります。

布団はしっかりかけますが、靴下は脱いだ方が良いです。

ダイエットは冬場が1番効果的

冬場は、身体が脂肪を燃焼しようとする季節。

クリスマス、忘年会、新年会などあると思いますが暴飲暴食し過ぎないで適度な運動をしましょう。

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