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パーソナルランニングトレーニング

パーソナルランニングトレーニング   ランニングマシンで走行していただきフォームチェックを行います。 トレーナーが問題点を抽出し、改善する為のエクササイズを指導致します。 例 初回体験時 この方の場合は、膝とふくらはぎを使った走りで、全然股関節が使えてませんでした。 股関節が使えると骨盤周りの強い筋肉、お尻の大臀筋、下腹部奥の大腰筋が使われ楽に走れる様になります。 膝を使ってしまうとふく […]

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