マシンを使うことで関節に負担をかけないで効率的に神経トレーニングが行えます。
レッグプレスマシン
自分でスクワットが出来ない方でも、マシンを使えば効率的に脚のトレーニングが可能です。
ファンクショナルトレーナー
空気圧で負荷をかけるケーブルマシン
様々な関節の角度から負荷をかけられることで、柔軟性が飛躍的に向上します。
パワープレート
３Dで揺れる振動マシン
特に、上下方向に強く振動することから筋肉に効率的に負荷をかけられます。
自分は動かないで、ポーズをとるだけで筋力強化ができるので、体力に自信が無い方でも基礎筋力がつけられます。
ランニングマシン
歩き方、走り方指導も行っております。
膝に負担がこない
お腹周りを使う歩き方を指導致します。
特に中高年の方、体力に自信の無い方、細くしなやかな身体を手に入れたい方は、ぜひお試しください。
まずは、初回体験レッスンのお申し込みよろしくお願い致します。