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「ダイエット」の検索結果53件

ながらダイエットは逆効果?

ながらダイエットは逆効果? よくある、何かをやりながらついでにエクササイズして、楽に痩せる方法。 結論からいいます! 何かやりながら、やらない方が良いです。 今回は、その理由をご説明いたします。 筋トレの効果的な強化 ダイエットの最も効率的な方法は、筋肉量を増やすこと。 その筋肉を増やすのに最も効果的な強化は、最大筋力の約80%と言われています。 具体的に言うと10回やっと反復出来る強度。 この強 […]

今、食べている栄養大丈夫?

今、食べている栄養大丈夫? ちょっと待って! 今、口にした食べ物の栄養大丈夫? もし、ダイエットをするなら今、自分が食べた物の栄養成分がどうなのかをしっかり把握することは非常に大事。 なかなか効果が出ないと嘆いている人は、結局食べ物に原因があったりします。 食べる前に栄養をチェックする習慣をつけましょう。 もし、パッケージングされている商品を買うなら必ず食品成分表が付いてますので、何が入っているか […]

パーソナルトレーナーのメリットと選び方

パーソナルトレーナーのメリットと選び方 トレーニングをすると言えば、パーソナルトレーナーをつけると言うことが、だいぶ定着して来たと思います。 ただ、パーソナルトレーナーは誰でも同じサービスを提供してくれる訳ではありません。 今回は、失敗しない為のパーソナルトレーナーの選び方をご紹介いたします。 現、パーソナルトレーナーの私が言うと自分の宣伝をすると思われてしまうかも知れませんが、そんなつもりは全然 […]

料金

ダイエット専門コース  2ヶ月¥81,000(税込) 週3回2ヶ月で−8kgを目標に本気でおこないます。 本気の方以外はお断りいたします。 本気で痩せて、人生変えたい人のみパーソナルトレーナーが本気で指導致します。 徹底的に質の高い指導をする都合上、人数を限定致します。 ご了承ください。 ※お申し込み後の返金はございません。予めご了承ください。 パーソナルトレーニング 初回体験 ¥5,400(税込 […]

ISOKAWA GYMパーソナルトレーニング

コンセプト すべてのお客様に自分史上最高の身体になって頂く為に、継続的にトレーニングをすることの大切さを伝えて行きたい。 細くしなやかな身体へ 筋肉を太くすることだけが筋トレではありません。 やり方次第で、細くも出来るし、柔らかくもできます。 体幹トレーニング 身体の中心(体幹)から身体を動かすようにすると、細くしなやかな身体になります。 ISOKAWA GYMに 出来ること。 細くしなやかな身体 […]

>身体が変われば人生が変わる。

身体が変われば人生が変わる。

まずは、1度お試しください。きっと運動(トレーニング)の考え方が変わります。