ブライダルダイエット

一生に1度の晴れ舞台

ドレスを着る女性は、一生で1番綺麗な姿で挑みたいですよね。

今回は、結婚式でドレスが似合う身体になる為の注意点をご紹介致します。

ブライダルダイエットとは？

エステや短期集中ダイエットジムで行なっている、結婚式に向けてのダイエット。

特に、ドレスが似合う為と言うことで、ドレスから見える部分を集中的にエクササイズする場合が多い。

背中、二の腕、顔、デコルテなど

短期集中でやらないで！

一生に１度の大イベントなのだから、短期集中ダイエットはやめてください。

短期集中では、一生に一度の最高の身体は作れません。

最高の身体を作りたいなら、少なくても1年前からトレーニングをしておくのがベスト。

短期集中でも痩せますが、身体が疲労して顔がやつれたりします。

部分トレーニングより全身トレーニング

見えない部分は、トレーニングする必要はない。

と思われがちですが、実は見えない部分も大事です。

脚や体幹がしっかりすることで、姿勢や歩き方などが変わり花嫁のオーラが出て来ます。

時間がなくて、短期集中ダイエットで見える部分だけトレーニングと言うのも一つの手段ですが、前々から準備を進めて、身体を作るのが良いですよね。

糖質制限はやつれて見える

短期集中ダイエットの場合、糖質制限ダイエットを行うことが多いです。

糖質制限ダイエットは、短期間で痩せるのには効果的です。

しかし、糖質を抜いた状態だと身体のエネルギーが枯渇状態になり、見た目がやつれて見えてしまいます。

せっかくの晴れ舞台が台無しになりかねないです。

糖質制限をしているのなら、式の3日前くらいから炭水化物を少し食べる様にした方が良いです。

ただ、食べる量を失敗するとリバウンドしますので注意が必要。

3日くらいなら大丈夫だと思いますが、個人の身体によって糖質の吸収度合いが違いますので、一か八かのダイエットではなく、余裕を持ってダイエットした方が良いです。

まとめ

結婚式は、何かと準備が多く、その合間にダイエットとか大変です。

なかなか上手くいかない時は、ストレスになり余計上手くいかない。

ダイエットは、前々から準備を進めましょう。

もう時間がない方は、覚悟を決めて頑張ってください。