どこのジムに行くべきか？

近年、様々な形態のジムが出来てきました。

この、千葉市土気あすみが丘の地域でもジムがいくつもあります。

実は、どこのジムも同じでは無く特色がありますので今回は、様々なジムの特徴違い

誰がどれを利用するのが良いのかをまとめていきます。

大手スポーツクラブ

むかしからある形態のスポーツクラブですね。

私もパーソナルジムを開業する前、約１０年間大手スポーツクラブで働いていました。

ジム、スタジオ、プールの３つが基本

ジム、スタジオ、プールの３つが月額で使い放題なのでいろいろ使いたい方には、かなりお得

しかし、少ししか使わない方には、逆に割高になってしまいます。

スタジオやプールを利用し皆んなで楽しく運動したい方には、一番良い選択だと思います。

女性限定サーキットトレーニングジム

基本的には、油圧式トレーニングマシン（高齢者でも簡単に使えるマシン）を使って皆んなでグルグル周りながら行う筋力トレーニングジムです。

体力に自信が無く、とりあえずトレーニングを始めたい方におすすめです。

皆んなで行うので、一人で黙々と行うのが苦手な方にもおすすめです。

ただ、運動強度が低いのである程体力がある方や体力がついて来たら物足りなくなります。

そうしたら、次にステップアップすれば良いと思います。

価格も安いので、まず何かをはじめたい方は、ここから始めるのも良いと思います。

パーソナルジム

当ジムもこちらに当てはまります。

完全マンツーマンで筋力トレーニングを行うので、

一人でトレーニングするのが苦手な方

トレーニングのやり方を教わりたい方

どこかに痛みがあり、通常のトレーニングをこなせない方

におすすめです。

また、パーソナルジムの中でも特色があり

ダイエット特化型、機能改善型、アスリート向けなど様々です。

ダイエット特化型だと食事指導もあり他のジムよりも料金も高く内容も厳しめですがしっかり痩せたい方にはおすすめです。

ちなみに当ジムは、ダイエット、機能改善、アスリートの方などいろいろ対応可能なジムとなります。

２４Hジム

２４時間いつでも利用できるジムです。

筋トレジムのみとなりますが、大手スポーツクラブのジムエリアより充実しているのが特徴

トップアスリートも満足できる高品質なマシンが安く使えるのがいいですね。

一人でトレーニングができる中上級者には、すごく良いのですが、マシンの使い方がわからない初心者には使いにくいと思います。

基本的にトレーナーの指導がありません。

別料金で教えてくれるところもあると思います。

マンツーマンのピラティススタジオ

ピラティス専用のマシンを使ったり使わなかったりし、主に体幹部をトレーニングします。

もともと、機能改善のトレーニングなので、ダイエットのみではなく、体の動きを良くするのに非常に良いトレーニングです。

一般的なジムの筋トレとは違いますが、体の動きがよくなる事で日常動作の動きもよくなるので、ある程度マスターすれば自分一人でもできるようになるので良いですね。

女性限定のところが多いので、女性のトレーナーに教わりたい方には、おすすめです。

イソカワジムの思い

筋トレが好きで勉強してどんどんできる方は、２４時間ジムがおすすめですが

特に運動は好きでは無いが健康の為にトレーニングをしようと言う方は、大きなジムに行ってもほとんど３日坊主で終わります。

それなら、パーソナルジムで道具を使わないでできるトレーニングを教わり、将来的に自分一人でトレーニングできるようにしていくのが良いと思います。