まずは、週１回から

本当は、週３回が良いのですが、最初は筋肉痛になりやすいので、まずは週１回から始めて慣れてきたら回数を増やすい行きましょう。

効果あります。

もちろん回数が多い方が、効果は早いです。

効果を急がないのであれば週１回でも充分効果あります。

早く効果を出したい場合は、家トレメニューも指導いたしますので、自主的にトレーニングできれば効果大

痩せますが、時間がかかります。

食事制限した方が早く痩せますので、食事制限することを強くおすすめいたします。

ですが、どうしてもできない場合は、時間がかかっても宜しければ痩せます。

本来数ヶ月で痩せるところが年単位になります。

追い込まなくて大丈夫です。

無理にきついトレーニングはしなくて大丈夫です。

イソカワジムのトレーニングは姿勢やバランスを考えたトレーニングなので少ない負荷や時間で効果を出せます。

きつい運動はしませんが、最初のうちは筋肉痛になりやすいです。