ダイエットパーソナルトレーニングジム

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速く走るには?高速トレッドミルでトレーニング

速く走るには?高速トレッドミルでトレーニング 久しぶりのダッシュトレーニング 速く走るには? 重心移動を先行させる。 どう言うことかと言うと、身体の重さを利用して走ること。 力だけで走ろうとすると限界があります。 特にあ …

千葉県マスターズ陸上記録会

千葉県マスターズ陸上 ちょっと前の話ですが 千葉県マスターズ陸上記録会に出場した時の動画をYouTubeにアップしましたので、ぜひご覧ください。 内容を簡単に話しちゃいますと出場種目は60mと100m 動画には100mだ …

ダイエットのやり方まとめ

ダイエットのやり方まとめ 世には様々なダイエットがありますが、適当なものや効果が無いもの、痩せたとしても身体を壊したりリバウンドしたりするものもあります。 間違ったダイエットの情報に騙されない様にダイエットの基本を学びま …

30分と60分のトレーニングどちらが痩せる?

30分と60分のトレーニングどちらが痩せる?   よく聞かれるご質問の1つ 当ジムのパーソナルトレーニングは30分だからです。 しかし、短すぎると言うクレームはほとんどありません。 短いと言って追加料金払って1 …

ランニング初心者講座#1

ランニング初心者講座#1   これからランニングを始めたい方向けにオススメの練習方法を公開していきます。 ぜひ参考にしてみてください。 ロングラン まずは、長い距離を走ることですが、いきなり10km、20km走 …

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