ダイエットパーソナルトレーニングジム

ブログ

ランニング教室

ランニング教室 専用ランニングマシンで走っているフォームを動画で撮影 問題点を抽出し、改善する為のエクササイズを指導致します。 短距離、長距離、両方の指導の対応 こんな方におすすめ 陸上競技をやっている方 (小学生からマ …

筋膜リリース(テクニカガビラン)

筋膜リリース(テクニカガビラン) テクニカガビランとは 陸上競技米国代表チームのアスレチックトレーナー、Gary Lang氏が開発した筋膜リリースツールです。 テクニカガビラン筋膜リリースは、筋膜や脂肪組織の張り付きを剥 …

パーソナルパワープレート好評販売中

パーソナルパワープレート好評販売中 パーソナルパワープレートは、独自の3次元ハーモニック振動により筋肉に適切な負荷をかけて効果的な筋力エクササイズが出来ます。 また、業務用パワープレートとほぼ変わらない性能を発揮 ご家庭 …

LINE@ご登録よろしくお願いいたします。

LINE@ご登録よろしくお願いいたします。 ご登録頂くとLINEでご予約が出来るようになります。 限定でキャンペーン情報やお得なクーポンも配信予定 登録初回特典 新規のお客様は、体験料¥5,400→¥1,000 既存のお …

背骨から動くと楽になる。

背骨から動くと楽になる。 人間の身体は中心から動く様に出来ています。 腕を動かすにしても体幹から力が伝わる感じ なので、身体の中心の状態が常に良好な状態にしておくのが大事 その最も中心に位置するのが背骨 身体を動かす時に …

ロコモ予防にはウォーキングなのか?

ロコモ予防にはウォーキングなのか? 健康運動の為に、よくウォーキングが推奨されることが多いですよね。 継続して毎日コツコツやっている人もいれば 3日坊主で終わる人もいると思います。 毎日コツコツやっていても始める前よりは …

速く走る方法

速く走る方法 速く走る方法を1つあげるとしたら、脚の切り返しスピードが速い人が速く走れます。 これは、某テレビ番組で山縣選手も言ってました。 上の画像は、私の走っているところです。(1番手前8レーン) 隣の選手と比べると …

自分に合ったトレーニングとは?

自分に合ったトレーニングとは? ※イメージ画像であり、ここまで背中は丸めません。 人はそれぞれ体型が違います。 なので、自分に合ったトレーニングを行わないと上手くいかないことが多いです。 例えば、欧米人は骨盤が前傾してい …

アーカイブ

Twitter でフォロー

PAGETOP
Copyright © ISOKAWA GYM All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.
ツールバーへスキップ