千葉のパーソナルトレーニングジム

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LINE@ご登録よろしくお願いいたします。 ご登録頂くとLINEでご予約が出来るようになります。 限定でキャンペーン情報やお得なクーポンも配信予定 登録初回特典 新規のお客様は、体験料¥1,000引き 会員様は、パーソナ …

痩せたいなら、まずカロリーを把握しよう!

痩せたいなら、まずカロリーを把握しよう!   ダイエットしてるけど、なかなか痩せない方 これからダイエットを始めようと思っている方 栄養素のカロリー知ってますか? ダイエットの基本は、今より消費カロリーを増やし …

キャンペーン終了間近!パワープレート

キャンペーン終了間近!パワープレート パーソナルパワープレートのお得なキャンペーンは 3月末で終了致します。(2017年) ご検討中の方はお早めにお願いいたします。 パーソナルパワープレート 定価¥34万5,600(税込 …

ランニングの教科書⑥重心移動トレーニング編

ランニングの教科書⑥重心移動トレーニング編   脚の筋力に頼るのではなく、重心移動を先行させて身体の重さを利用すれば効率よく走れます。 その為には、頭と足の位置を出来るだけ遠くにすることで足にかかる荷重が増し強 …

ランニングの教科書⑤ウエイトトレーニングは必要か?

ランニングの教科書④ウエイトトレーニングは必要か?   ウエイトトレーニング賛成派と反対派の方がいらっしゃると思いますが 私の意見は、ウエイトトレーニング賛成派です。 しかし、考え方が皆さんと少し違うかも知れま …

ランニングの教科書④ふくらはぎストレッチ

ランニングの教科書④ふくらはぎストレッチ 走る際は、フラット着地がおすすめですが それは足首が柔らかくないと出来ません。 足首が硬い人が無理に前傾姿勢のフラット着地をするとアキレス腱を痛めます。 足首が硬い方は、ストレッ …

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