ダイエットパーソナルトレーニングジム

サービス

  • HOME »
  • サービス

パーソナルトレーニング

あなたの身体に本当に合ったトレーニングを指導致します。

頑張っているのに、なかなか効果が出ない!

そんな経験ありませんか?

もしかしたら、自分にあったトレーニングをしていないのかも知れません。

タイプ別トレーニングシステム

人によって骨盤の傾きや姿勢は違います。

例えば、もともと日本人は骨盤が後傾気味の人が多く

欧米の人は骨盤が前傾している人が多いと言われています。

従来の筋力トレーニングは、欧米から来たもので骨盤を前傾させて行うものが多いです。

それでは、もともと骨盤が前傾している人には効果が高いですが、後傾の方には合っていません。

無理に矯正すると逆に調子が悪くなることもあります。

ファンクショナルテスト

立位姿勢のチェックや足の重心位置のテストであなたのタイプを調べます。

Aタイプ:骨盤前傾型

Bタイプ:骨盤後傾型

※画像は分かりやすいイメージであり、ここまで後傾はしません。

コレクティブエクササイズ

近年の日本は、欧米化が進み背筋を伸ばして、胸を張って骨盤前傾するのが良い姿勢と言われています。

ほとんどの方は、小さい頃から背筋真っ直ぐが良いと教わっていますので

本当は骨盤後傾のBタイプなのに骨盤前傾のAタイプに矯正されている場合が多いです。

エクササイズにより筋肉の緊張をほぐして、本来の姿勢を取り戻します。

ストレングストレーニング

テストで評価したタイプ別のトレーニングメニューで進めていきます。

Aタイプは、従来の筋力トレーニング

Bタイプは、五十川が考案したトレーニング

Bタイプのトレーニングとは?

お腹の奥にある大腰筋という筋肉、いわゆるインナーマッスル

を鍛えることに特化したトレーニングメニューです。

どんな方におすすめ?

ISOKAWA GYMのトレーニングは、ダイエット、アスリートの強化、リハビリ後のコンディショニングなど全ての方におすすめのエクササイズです。

その他サービス

ランニング教室

専用ランニングマシンを使って効率の良い走り方を指導致します。

ランニングフォームを動画で撮影して、今の問題点を明らかにし

改善する為のエクササイズを指導致します。

パーソナルストレッチ

硬い身体をストレッチや筋膜リリースでほぐしていきます。

なかなか1人でストレッチできない方や運動が嫌いな方は、こちらから始めるのがお勧めです。

お気軽にお問い合わせください TEL 070-6454-0122 営業時間9:00〜18:00(水曜、日曜は定休日)

PAGETOP
Copyright © ISOKAWA GYM All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.
ツールバーへスキップ